了解人體三大能量系統，才能安排最有效的運動方式！
無論是動物、植物，都需要 ATP 的分解來提供維持生命的能量，要如何獲取 ATP，動物與植物分別有不同的管道。
了解有氧運動與無氧運動的差異，才能有效安排我們的運動計畫！
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